こんにちは！　うみ整体院です。

急に体を動かすと身体が硬いなと感じることはありませんか？久しぶりにラジオ体操をして私は硬いなと感じました（笑）

当院では、施術後に自宅でできるストレッチや簡単なトレーニングをお伝えしています。ほんの少しのことですが、毎日ストレッチやトレーニングを続けることによって、可動域が上がったり、肩こり予防になったり、頭痛の頻度が落ちたりします。

特に冬場は、指先や足先などの末端が冷えるのでストレッチは大事です！！

施術後一緒にストレッチをしませんか！

11月の後半は比較的に予約の空きがあります。初めての方も是非お気軽にお問い合わせください。お待ちしております♪

うみ整体院　　0877-43-7457